relaxation
MIEUX-ÊTRE
GESTION DES EMOTIONS
la sophrologie pour tous ! un moment pour vous !
Développez votre potentiel physique, mental et émotionnel grâce à la sophrologie !
LA SOPHROLOGIE, c'est quoi ?
La sophrologie peut être assimilée aujourd’hui à une méthode de développement personnel mais elle est avant tout une méthode scientifique créé par le Professeur Caycédo dans les années 60. Elle vise à éveiller et développer une conscience sereine, canaliser le mental et (re)trouver une harmonie entre notre corps et notre mental, à l’aide de techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel ! Elle permet également de développer des capacités de gestion du stress et des émotions négatives.
Il n’y a pas besoin de connaissances particulières pour pratiquer la sophrologie, c’est une Méthode simple et douce, accessible à tous : Enfants, Ados, Adultes, Séniors.
Elle s’adapte parfaitement aux besoins de chacun, avec des exercices simples et efficaces, à la portée de tous, à reproduire soi-même de façon autonome.
La Porte Du Changement Ne S’ouvre Que Par L’intérieur
Jacques Salomé
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Je vous propose un accompagnement personnalisé en séance individuelle, au cabinet, à domicile, en visio ou lors ateliers collectifs sur des thématiques. A l’issue d’une séance vous pourrez déjà ressentir un meilleure vitalité mentale, émotionnelle et physique.
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comment se déroule une séance ?
La pratique de la sophrologie, d’abord accompagnée d’un Sophrologue professionnel, puis de façon autonome, permet à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.
- L'échange pré-séance
- La séance de sophrologie
- Le bilan post-séance
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